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Tag: Zona de confort


Reinventarse, giro profesional: 21 cosas que he aprendido

por Roser Claramunt, 25-02-16 en Blog de Roser Claramunt, Reinventarse / emprender.

Tenía 25 años y comenzaba una nueva etapa a 75 km de donde había vivido toda la vida.

No pude dormir en toda la noche. Comenzaría un nuevo reto dentro del mundo de la comunicación y el marketing, un trabajo que me permitiría dedicar más tiempo a mi formación de psicología y vivir sola en Barcelona.

Muchas veces soñaba despierta imaginando cómo quería que fuera mi vida, 25 años después de este primero e importante cambio de rumbo vital.

Reinventarse, hacer un giro profesional: Hoy, querría compartir 21 cosas que he aprendido al hacer realidad uno de mis sueños a los 50, porque justamente unos meses antes de cumplir los 50, comencé a dedicar todo mi tiempo y mi energía, al proyecto KaizenSingular.com

Hacía años que trabajaba para contribuir a que la … Leer más »



Pensamientos o creencias limitantes

por Roser Claramunt, 23-01-14 en Blog de Roser Claramunt, Psicología / Coaching con PNL.

Cuando nos marcamos objetivos, además de un plan de acción, debemos lidiar con las creencias limitantes: “Yo siempre he pensado que en la vida me va todo mal”, “No soy capaz de hacer nada de lo que me propongo”,  “No puedo”, “No tengo edad para ponerme a estudiar”, “No se me da bien hablar en público”.

Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que lo sean, y que tienen una influencia condicionante en nuestra vida.   Quizá por una mala experiencia, quizá porque nos lo han repetido cien veces, nos creemos algo que no se corresponde con la realidad.  En el campo opuesto, tenemos las creencias potenciadoras, las ideas en positivo.  Las creencias limitantes nos bloquean o anulan, las creencias potenciadoras nos impulsan a avanzar.

¿Dónde se originan estas creencias?

Las … Leer más »



KaizenSingular o la mejora continua

por Roser Claramunt, 24-10-13 en Actualidad KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Mucha gente me pregunta qué significa KaizenSingular, el por qué de este nombre y su relación con el coaching.

Literalmente, Kaizen significa “cambio hacia algo mejor”, en base a dos ideogramas: Kai = cambio, Zen = bueno, positivo, beneficioso. En Occidente se traduce generalmente como “mejora continua”.  Y con continua, nos referimos a una actitud de aprendizaje donde la perseverancia y disciplina son las reinas. Dos actitudes estrechamente vinculadas con el camino hacia cualquier objetivo que nos marquemos en la vida. Pequeño, mediano o grande.

La expresión en su origen expresa “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy”, en el sentido que siempre es posible hacer mejor las cosas.

La particularidad filosófica del término Zen como “beneficioso” es la que para mí le da su razón de ser: la mejora en beneficio de la colectividad, además de la individual.

Singular fue un adjetivo que … Leer más »



Atreverse a salir de nuestra zona de confort

por Roser Claramunt, 28-02-13 en Blog de Roser Claramunt, Psicología / Coaching con PNL.

Alguna vez he escuchado que uno se siente viejo cuando tiene más historias para contar que proyectos.  Es evidente que la edad nos puede limitar a nivel físico para hacer según qué cosas. Pero demasiado a menudo, utilizamos la edad y, otras excusas, como freno para no hacer cosas, proyectos o cambios que queremos.

Jonas Salk, el descubridor de la vacuna contra la poliomielitis, y cuyos derechos regaló a la Humanidad, dijo una vez que “Nuestra mayor responsabilidad es ser buenos antepasados”.   Por eso, es importante no conformarnos ni resignarnos cuando algo no nos gusta o no es como queremos. Quizá la primera vez que intentemos hacer algo distinto no tengamos resultados, quizá a la segunda tampoco… seguro que en algún momento sucede el “clic”, para dar la vuelta a las cosas, para encontrar otro camino, para … Leer más »



Hablando de coaching en el programa El primer café

por Roser Claramunt, 15-12-12 en Actualidad KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Roser Claramunt, Psicóloga Coach y fundadora de Kaizen Singular participa en el Espai Empresa, hablando sobre el coaching, dentro del programa El Primer Café, de Radio Igualada.

La entrevista tiene una duración de 10 minutos y respondemos a algunas preguntas sobre el coaching, los coach profesionales y la fuerza interior de las personas por difíciles que sean las condiciones externas.

Entra en el post y clica en el enlace correspondiente para escuchar la entrevista completa y conocer para qué y cuando puede ser útil un proceso de coaching.

Enlace a entrevista 11-12-2012 (en catalán) – Kaizen Singular en el programa radifónico El Primer café

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10 hábitos para ser más eficaces y ganar tiempo libre

por Roser Claramunt, 07-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productividad personal y foco.

Cuando comienza un nuevo curso escolar o un nuevo año, nos marcamos nuevos propósitos y objetivos. A menudo no los llegamos a cumplir, quizá porque creemos que sólo con voluntad lo conseguiremos. Y sí, es imprescindible que haya voluntad, motivación pero lo más importante, es ser capaces de actuar y cambiar algunos hábitos y ser constantes, perseverantes en estos cambios. Sólo con el entrenamiento, lo conseguiremos.

Estos son algunos de los propósitos y hábitos que hoy te sugerimos para que puedas ser más efectivo en tu entorno profesional, especialmente si estás ubicado en despachos u oficinas.

1. Minimizar convocatoria y / o asistencia a reuniones, asegurando objetivos y agenda previa, definición asistentes mínimos imprescindibles, responsable para la redacción del acta y recogida de inputs a posteriori, etc. Limitar reuniones a 2 horas máximo, en función de objetivos.

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