CaEs

Tag: Incertidumbre


No te rindas, poema anónimo erróneamente atribuido a Mario Benedetti

«No te rindas» es un poema anónimo que en diversas publicaciones se ha atribuido erróneamente a Mario Benedetti.  De hecho, la fundación que lleva su nombre ha aclarado en diversas ocasiones que Benedetti no es el autor de dicho poema.

Benedetti, sí es autor de un poema titulado «No te salves», incluido en su libro  “Poemas de Otros” en el que invita a involucrarse en un ideal y a adoptar una postura activa y solidaria con la humanidad ante las dificultades.  Quizá el título ha llevado a esta atribución incorrecta.

Hoy os comparto ambos poemas.  Espero que os sean inspiradores.

Creo que los dos poemas pueden ayudarnos en momentos difíciles donde tenemos que tomar decisiones en medio del miedo y la incertidumbre (autoliderazgo), y donde es importante que seamos conscientes que todas las personas somos interdependientes (liderazgo ético y consciente).

«No te rindas» (autor desconocido)

No te … Leer más »



12 consejos: prevenir la ansiedad por la incertidumbre del COVID19

La gestión de la incertidumbre es clave en la prevención de la ansiedad, en la situación extraordinaria y sin precedentes que estamos viviendo por el impacto del coronavirus.

Un estudio realizado en Wuhan (China) 15 días después de la cuarentena mostró que un 42% de los encuestados que estaban bajo cuarentena tenía signos de ansiedad.

El cerebro prefiere saber en todo momento qué es lo que puede esperar que suceda, y en general se resiste al cambio. Por lo que la situación que actualmente estamos viviendo, el aspecto que mayor ansiedad puede generar, estemos en cuarentena o no, es la incertidumbre:  ¿cuánto durará está situación?, ¿qué pasará después?, ¿y si pasa x?

Estas 12 pautas pueden ser útiles para prevenir el estrés y la ansiedad, debido a la incertidumbre de la … Leer más »



6 claves para gestionar la incertidumbre en el mundo actual

Estamos en un mundo complejo y cambiante, a una velocidad vertiginosa. Gestionar la incertidumbre en el mundo actual es realmente un reto. Hemos pasado de un mundo donde muchas cosas eran previsibles y estructuradas a un mundo donde todo fluctúa en cada momento. Con el ritmo actual, las prisas, cambios y tecnología, todo esto forma parte del pasado.

No obstante, en general, todos tenemos un guion o expectativas sobre la vida, el trabajo, la pareja, la familia, sobre nosotros mismos. Y tenemos muy arraigado el valor de la seguridad. Pero, como decía Lennon, “la vida es aquello que nos pasa, mientras tenemos otros planes”.

Convivir con el cambio constante, pide una buena dosis de habilidades personales para gestionar la incertidumbre, y todas las cosas que nos preocupan. Entre todo lo que nos preocupa, … Leer más »



Reinventarse, giro profesional: 21 cosas que he aprendido

por Roser Claramunt, 25-02-16 en Blog de Roser Claramunt, Reinventarse / emprender.

Tenía 25 años y comenzaba una nueva etapa a 75 km de donde había vivido toda la vida.

No pude dormir en toda la noche. Comenzaría un nuevo reto dentro del mundo de la comunicación y el marketing, un trabajo que me permitiría dedicar más tiempo a mi formación de psicología y vivir sola en Barcelona.

Muchas veces soñaba despierta imaginando cómo quería que fuera mi vida, 25 años después de este primero e importante cambio de rumbo vital.

Reinventarse, hacer un giro profesional: Hoy, querría compartir 21 cosas que he aprendido al hacer realidad uno de mis sueños a los 50, porque justamente unos meses antes de cumplir los 50, comencé a dedicar todo mi tiempo y mi energía, al proyecto KaizenSingular.com

Hacía años que trabajaba para contribuir a que la … Leer más »



Atreverse al cambio: estrategias para vencer el miedo al cambio

El miedo es una emoción básica con la que todos nacemos y que podemos educar a lo largo de nuestra vida. Todos sentimos miedo en varios momentos de nuestra vida y es gracias a él que hemos podido sobrevivir como especie, ya que funciona como una alarma que nos permite reconocer o anticipar situaciones que pondrían en peligro nuestra propia integridad.

Tenemos miedo a muchas cosas: miedo al fracaso, miedo a la pérdida de un ser querido, miedo al futuro, miedo al rechazo, miedo al cambio.  El miedo entendido y vivido como prudencia, como alarma puntual es positivo y útil. El miedo vivido como una presión y amenaza continua a cosas que podrían suceder, hasta llegar a paralizarnos, es negativo, tóxico y totalmente inútil.

Uno de los más generalizados es el miedo al cambio, y éste es nuestro peor enemigo cuando nos proponemos … Leer más »



Incertidumbre y cambio: ¿Cómo enfocar tu atención y energía de forma útil?

En momentos de incertidumbre y cambio, enfocar la atención y la energía en aquello que depende de nosotros, es imprescindible para reducir el miedo y la ansiedad, ser proactivos y hacer que las cosas sucedan.

La proactividad se define como la actitud en la que las personas u organizaciones asumen el pleno control de su conducta de modo activo, haciendo prevalecer la libertad de elección sobre las circunstancias del contexto. Quien acuñó esta palabra fue el neurólogo y psiquiatra Vicktor Frankl, que sobrevivió a los campos de concentración nazis, en su libro “El hombre en busca de sentido” en 1946 y que te recomiendo encarecidamente si aún no lo has leído. Más tarde, fue Stephen Covey, quien gracias a su exitoso libro “Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas”, popularizó el concepto, a trevés de los círculos de … Leer más »





No te rindas, poema anónimo erróneamente atribuido a Mario Benedetti

«No te rindas» es un poema anónimo que en diversas publicaciones se ha atribuido erróneamente a Mario Benedetti.  De...

Teletrabajo con hijos en casa: Cómo maximizar productividad y convivencia

Maximizar productividad y a la vez una buena convivencia, haciendo teletrabajo con hijos a casa, es...

12 consejos: prevenir la ansiedad por la incertidumbre del COVID19

La gestión de la incertidumbre es clave en la prevención de la ansiedad, en la situación...

Actitud Mindfulness: beneficios más allá de vivir sin estrés

La actitud Mindfulness va más allá de una disciplina para vivir sin estrés. El estrés es la...