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Tag: Gestión del estrés


Actitud Mindfulness: beneficios más allá de vivir sin estrés | Roser Claramunt

La actitud Mindfulness va más allá de una disciplina para vivir sin estrés. El estrés es la segunda causa por baja laboral en la Unión Europea, y además de afectar directamente a la salud de las personas, afecta la productividad y la relación colaborativa.

Los resultados de los estudios neurocientíficos demuestran que el entrenamiento y práctica regular del Mindfulness reduce el estrés y mejora el bienestar, y actualmente, esta disciplina se está incorporando en varios ámbitos, especialmente en el mundo educativo, empresarial y sanitario.

Entre los diversos beneficios de la práctica regular del Mindfulness, además de reducir el estrés, están el entrenamiento de la atención y concentración en las tareas diarias, a la vez que mejoran las relaciones interpersonales, la toma de decisiones y la gestión de la incertidumbre del mundo actual.

Varios estudios corroboran … Leer más »





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