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Tag: Autodisciplina


Teletrabajo: Cómo maximizar productividad y convivencia | Roser Claramunt

Maximizar productividad y a la vez una buena convivencia, haciendo teletrabajo con hijos a casa, es un reto alcanzable. Si a esto le sumamos que con la pandemia estamos viviendo una situación excepcional sin poder salir de casa por el confinamiento temporal, y que ha sido muy repentina sin podernos preparar ni mentalmente ni técnicamente, compaginar el trabajo desde casa con la convivencia familiar y el cuidado de los hijos o hijas, es una dura prueba que podemos transformar en una oportunidad de aprendizaje conjunto.

No hay fórmulas mágicas. Cada situación es diferente (edades de los hijos, necesidades, etc.). Y necesitaremos ser muy flexibles, tanto los adultos que trabajen desde casa, como las empresas. A pesar de que está más que demostrado que el teletrabajo es más productivo y genera beneficios medioambientales, etc., en la situación … Leer más »



9 trucos para aumentar la fuerza de voluntad y la autodisciplina | Roser Claramunt

 

Aumentar la fuerza de voluntad y la autodisciplina para perseverar en los objetivos marcados, es entrenable. Un 8% de los propósitos de año nuevo se cumplen, el 92% restante, no. ¿En qué grupo de gente quieres estar tú?

Si te has marcado nuevos propósitos u objetivos por esta nueva etapa que empieza, tres consejos iniciales:

      1. Asegúrate de tenerlos por escrito (según varios estudios científicos, si los escribimos y tenemos a la vista, la probabilidad de
conseguirlo aumenta).
      2. Hazte preguntas:si son objetivos que también te hiciste el año pasado, ¿qué falló para que no los consiguieras?, ¿qué has aprendido
de ello que te puede servir ahora que te vuelves a plantear el mismo objetivo?,
      3. Realmente, ¿los quieres conseguir de verdad?, ¿estás comprometido/a?, ¿son objetivos realistas o tienes algún
impedimento importante?, … Leer más »





7 mitos falsos sobre la meditación Mindfulness · Roser Claramunt

Hoy quiero desmontar algunas de las creencias o falsos mitos sobre la meditación Mindfulness con los que...

Nadie es perfecto: Cómo gestionar el perfeccionismo en 3 pasos | Roser Claramunt

¿Cómo gestionar el perfeccionismo?. Nadie es perfecto o perfecta. Y, no obstante, nos obsesionamos con serlo. ...

No te rindas, poema anónimo erróneamente atribuido a Mario Benedetti | Roser Claramunt

«No te rindas» es un poema anónimo que en diversas publicaciones se ha atribuido erróneamente a Mario Benedetti.  De...

Teletrabajo: Cómo maximizar productividad y convivencia | Roser Claramunt

Maximizar productividad y a la vez una buena convivencia, haciendo teletrabajo con hijos a casa, es...