Cursos Mindfulness online
¿Tienes dificultades a la hora de dormir?
¿Te cuesta mantener la atención o la concentración?
¿Te sientes estresado/a y que «no llegas a todo»?
¿Consultas constantemente el móvil o el email?
El entrenamiento mental en mindfulness o atención plena permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida, con la cual afrontar de forma más eficaz los desafíos cotidianos.
Es una forma de «parar» para dejar de ir «con el piloto automático».
Mindfulness o atención plena
Mindfulness significa ser consciente del momento presente, prestando atención de forma intencionada, sin juzgarlo, aceptándolo tal como es (sin valorar si nos gusta o no) y sin tratar de controlarlo. Los estudios que ha aportado la neurociencia demuestran su práctica habitual que reduce el estrés y mejora el bienestar, además facilita la atención y concentración en las tareas diarias, a la vez que mejora las relaciones interpersonales y la toma de decisiones.
El poder de la Atención plena o Mindfulness está en su práctica regular. Elige el programa formativo que se ajuste mejor a tu perfil y a tus necesidades para entrenar tu mente, igual que entrenas tu estado físico, para empezar a notar y disfrutar de sus beneficios.
Programas y cursos de Mindfulness online en directo basados en la Psicología Cognitiva y neurociencias
para EMPRESAS PRIVADAS y ENTIDADES PÚBLICAS
Programas personalizados de entrenamiento Mindfulness para empresas online, con cursos completos o píldoras, para una mejor gestión del estrés, gestión del cambio, mejora de la concentración y resiliencia, y toma de decisiones. Incluye ejercicios prácticos de atención, respiración y relajación, meditación, yoga suave, así como explicaciones útiles sobre el estrés, la ansiedad y las emociones, basadas en las últimas investigaciones de la neurociencia.
El programa semanal completo incluye una charla informativa-taller previa para que las personas de la organización puedan decidir apuntarse al curso de forma voluntaria. Y se facilita acceso a la descarga de materiales (documentación y audios de prácticas guiadas).
Ver opciones en la Escuela de Mindfulness y Bienestar, AulaMindfulness.com
Cursos Mindfulness ONLINE en directo / en vivo para la reducción de estrés y ansiedad
para PROFESIONALES y PARTICULARES
- Sesiones individuales de entrenamiento Mindfulness · Mentoring 1-to-1 ONLINE en directo / en vivo.
Si lo deseas también puedes entrenarte en Mindfulness de forma individual. Mediante sesiones personalizadas que se adaptan a tus necesidades y agenda. Son sesiones en vivo, a través de videoconferencia Zoom. - Cursos/talleres intensivos de iniciación al Mindfulness ONLINE en directo / en vivo, para principiantes.
Talleres online programados regularmente, donde descubrirás las bases del Mindfulness, sus beneficios y practicarás ejercicios cuidadosamente seleccionados para aplicar en tu día a día, para gestionar de forma positiva el estrés o ansiedad, para concentrarte mejor, y para quizá aprender a meditar de forma sencilla y cómoda.
INFÓRMATE: RESERVA TU SESIÓN INDIVIDUAL o CURSO ONLINE EN DIRECTO roserclaramunt@kaizensingular.com · Tel. +34 658 560 907 · Whatsapp directamente desde AQUÍ o directamente en la Escuela de Mindfulness y Bienestar, AulaMindfulness.com
Si lo deseas, también puedes regalar la experiencia de una sesión individual personalizada de Mindfulness o taller intensivo de Mindfulness online en directo, a las personas que más te importan, a través de este bono-regalo Mindfulness Experience.
Estas son algunas de las opiniones de participantes en cursos o sesiones individuales de Mindfulness:
