Warning: include(includes/skyscraper_output.php): failed to open stream: No such file or directory in /usr/home/kaizensingular.com/web/wp-content/plugins/sociable/sociable.php on line 40 Warning: include(includes/skyscraper_output.php): failed to open stream: No such file or directory in /usr/home/kaizensingular.com/web/wp-content/plugins/sociable/sociable.php on line 40 Warning: include(): Failed opening 'includes/skyscraper_output.php' for inclusion (include_path='.:/home/sys/phpfarm/inst/php56/pear/php/') in /usr/home/kaizensingular.com/web/wp-content/plugins/sociable/sociable.php on line 40 Productividad personal y foco Archives · Roser Claramunt · Psicóloga Coach · IGUALADA + Online

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Productividad personal y foco


Teletrabajo con hijos en casa: Cómo maximizar rendimiento y convivencia | Roser Claramunt

Maximizar productividad y a la vez una buena convivencia, haciendo teletrabajo con hijos a casa, es un reto alcanzable. Si a esto le sumamos que estamos viviendo una situación excepcional sin poder salir de casa por el confinamiento temporal, y que ha sido muy repentina sin podernos preparar ni mentalmente ni técnicamente, compaginar el trabajo desde casa con la convivencia familiar y el cuidado de los hijos o hijas, es una dura prueba que podemos transformar en una oportunidad de aprendizaje conjunto.

No hay fórmulas mágicas. Cada situación es diferente (edades de los hijos, necesidades, etc.). Y necesitaremos ser muy flexibles, tanto los adultos que trabajen desde casa, como las empresas. A pesar de que está más que demostrado que el teletrabajo es más productivo y genera beneficios medioambientales, etc., en la situación actual hay muchos … Leer más »



10 estrategias para dejar de procrastinar y reducir el estrés | Roser Claramunt

Utilizar estrategias para dejar de procrastinar nos ayudará a reducir el estrés.  La procrastinación es el hábito de retrasar actividades, decisiones o situaciones pendientes de forma recurrente. Evitamos tareas que nos parecen más difíciles, mientras hacemos otras tareas más atractivas o fáciles.

Procrastinar o dejar las cosas para después, genera malestar e incrementa el estrés y ansiedad, además puede producir sentimientos de remordimiento, porque nuestro cerebro sabe que llegará el momento en que tendremos que enfrentarnos a hacerlo, y porque el cerebro no puede dejar de pensar en lo que está pendiente de hacer o decidir.

Los motivos por dejar de hacer las cosas para más tarde pueden ser diversos: búsqueda de la comodidad, miedo al fracaso, pereza, dispersión, excusas, exceso de optimismo en cuanto a tiempos, perfeccionismo, etc. Generalmente, las personas que procrastinan de forma habitual lo … Leer más »



10 hábitos para ser más eficaces y ganar tiempo libre | Roser Claramunt

por Roser Claramunt, 07-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productividad personal y foco.

Cuando comienza un nuevo curso escolar o un nuevo año, nos marcamos nuevos propósitos y objetivos. A menudo no los llegamos a cumplir, quizá porque creemos que sólo con voluntad lo conseguiremos. Y sí, es imprescindible que haya voluntad, motivación pero lo más importante, es ser capaces de actuar y cambiar algunos hábitos y ser constantes, perseverantes en estos cambios. Sólo con el entrenamiento, lo conseguiremos.

Estos son algunos de los propósitos y hábitos que hoy te sugerimos para que puedas ser más efectivo en tu entorno profesional, especialmente si estás ubicado en despachos u oficinas.

1. Minimizar convocatoria y / o asistencia a reuniones, asegurando objetivos y agenda previa, definición asistentes mínimos imprescindibles, responsable para la redacción del acta y recogida de inputs a posteriori, etc. Limitar reuniones a 2 horas máximo, en función de objetivos.

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Nadie es perfecto: Cómo gestionar el perfeccionismo en 3 pasos | Roser Claramunt

¿Cómo gestionar el perfeccionismo?. Nadie es perfecto o perfecta. Y, no obstante, nos...

No te rindas, poema anónimo erróneamente atribuido a Mario Benedetti | Roser Claramunt

«No te rindas» es un poema anónimo que en diversas publicaciones se ha atribuido erróneamente a Mario Benedetti.  De...

Teletrabajo con hijos en casa: Cómo maximizar rendimiento y convivencia | Roser Claramunt

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