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Blog de Roser Claramunt


Etiquetas en los primeros años de vida o cómo impulsar nuestros sueños

por Roser Claramunt, 21-08-12 en Blog de Roser Claramunt, Inteligencia emocional.

¡Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque nos parece que “no podemos” o porque nos han dicho desde la niñez que “hacer esto o aquello no te dará de comer”, “no puedes hacer esto porque tú no vales para ello”, “no hables, harás el ridículo”, “eres inútil”, “no saldrá bien”!.   A lo largo del día, utilizamos muchísimas frases en nuestro “diálogo interno” que hemos interiorizado en estos primeros años.  Estos diálogos, esas palabras que nos decimos a nosotros mismos antes de o durante una actividad, pueden impulsar o frenar nuestra conducta.  Ser conscientes de lo que nos decimos interiormente y de cómo nos lo decimos, determina nuestros sentimientos y nuestro comportamiento.

Efectivamente, es en los primeros años de nuestra vida cuando somos más permeables a los mensajes, comportamientos y actitudes que observamos a … Leer más »



10 hábitos para ser más eficaces y ganar tiempo libre

por Roser Claramunt, 07-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productividad personal y foco.

Cuando comienza un nuevo curso escolar o un nuevo año, nos marcamos nuevos propósitos y objetivos. A menudo no los llegamos a cumplir, quizá porque creemos que sólo con voluntad lo conseguiremos. Y sí, es imprescindible que haya voluntad, motivación pero lo más importante, es ser capaces de actuar y cambiar algunos hábitos y ser constantes, perseverantes en estos cambios. Sólo con el entrenamiento, lo conseguiremos.

Estos son algunos de los propósitos y hábitos que hoy te sugerimos para que puedas ser más efectivo en tu entorno profesional, especialmente si estás ubicado en despachos u oficinas.

1. Minimizar convocatoria y / o asistencia a reuniones, asegurando objetivos y agenda previa, definición asistentes mínimos imprescindibles, responsable para la redacción del acta y recogida de inputs a posteriori, etc. Limitar reuniones a 2 horas máximo, en función de objetivos.

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El efecto positivo de las flores en las emociones y KaizenSingular

por Roser Claramunt, 07-06-12 en Actualidad KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Decía Rabindranath Tagore que “la Tierra es insultada y ofrece sus flores como respuesta”.  Y es que por más duro que sea un invierno, las flores siempre reaparecen con más fuerza que nunca. En nuestras vidas y en lo que nos sucede, a menudo, ocurre lo mismo.  A veces, un vuelco inesperado, a veces un vuelco provocado y voluntario, a veces incluso cambios más suaves, son justo lo que necesitamos para renacer, reinventarnos y crecer contínuamente como personas.  Y las flores, nos ayudan emocionalmente. Cuando nos las regalan, las regalamos, o mejor, cuando las observamos y disfrutamos de la conexión con la naturaleza que nos ofrecen, nos sentimos mejor.

El lílium de color naranja, es un ejemplo de esa respuesta renaciente de la naturaleza, y es también una de mis flores preferidas.  Lílium porque una vez cortados … Leer más »



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