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Coaching: ¿una palabra de moda o algo más? | Roser Claramunt

por Roser Claramunt, 24-10-12 en Blog de Roser Claramunt, Psicología / Coaching con PNL.

Cuando escuchamos esta palabra, nos venden varias imágenes mentales … y es que cuando una palabra se pone de moda, parece que se pueda utilizar para cualquier cosa. Últimamente, diferentes personajes públicos en la TV se auto-denominan coach sin ningún tipo de formación específica, para referirse a su papel más bien de «protector» o «mentor», un rol muy diferente del de un coach profesional.

El uso generalizado de esta palabra para designar cosas distintas, intensifica la confusión entre el público, lo que es una disciplina reconocida y contrastada desde hace más de 30 años, con muy buenos resultados en el mundo empresarial, deportivo, personal y, más recientemente, el educativo.

El coaching es una disciplina profesional que está creciendo a nivel mundial por sus múltiples beneficios después de relativamente pocas sesiones (entre 6 y 12). Beneficios constrastados … Leer más »

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Etiquetas en los primeros años de vida o cómo impulsar nuestros sueños | Roser Claramunt

por Roser Claramunt, 21-08-12 en Blog de Roser Claramunt, Inteligencia emocional.

¡Cuántas veces hemos dejado de hacer algo porque nos parece que “no podemos” o porque nos han dicho desde la niñez que “hacer esto o aquello no te dará de comer”, “no puedes hacer esto porque tú no vales para ello”, “no hables, harás el ridículo”, “eres inútil”, “no saldrá bien”!.   A lo largo del día, utilizamos muchísimas frases en nuestro “diálogo interno” que hemos interiorizado en estos primeros años.  Estos diálogos, esas palabras que nos decimos a nosotros mismos antes de o durante una actividad, pueden impulsar o frenar nuestra conducta.  Ser conscientes de lo que nos decimos interiormente y de cómo nos lo decimos, determina nuestros sentimientos y nuestro comportamiento.

Efectivamente, es en los primeros años de nuestra vida cuando somos más permeables a los mensajes, comportamientos y actitudes que observamos a … Leer más »



10 hábitos para ser más eficaces y ganar tiempo libre | Roser Claramunt

por Roser Claramunt, 07-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productividad personal y foco.

Cuando comienza un nuevo curso escolar o un nuevo año, nos marcamos nuevos propósitos y objetivos. A menudo no los llegamos a cumplir, quizá porque creemos que sólo con voluntad lo conseguiremos. Y sí, es imprescindible que haya voluntad, motivación pero lo más importante, es ser capaces de actuar y cambiar algunos hábitos y ser constantes, perseverantes en estos cambios. Sólo con el entrenamiento, lo conseguiremos.

Estos son algunos de los propósitos y hábitos que hoy te sugerimos para que puedas ser más efectivo en tu entorno profesional, especialmente si estás ubicado en despachos u oficinas.

1. Minimizar convocatoria y / o asistencia a reuniones, asegurando objetivos y agenda previa, definición asistentes mínimos imprescindibles, responsable para la redacción del acta y recogida de inputs a posteriori, etc. Limitar reuniones a 2 horas máximo, en función de objetivos.

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El efecto positivo de las flores en las emociones y KaizenSingular | Roser Claramunt

por Roser Claramunt, 07-06-12 en Actualidad KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Decía Rabindranath Tagore que “la Tierra es insultada y ofrece sus flores como respuesta”.  Y es que por más duro que sea un invierno, las flores siempre reaparecen con más fuerza que nunca. En nuestras vidas y en lo que nos sucede, a menudo, ocurre lo mismo.  A veces, un vuelco inesperado, a veces un vuelco provocado y voluntario, a veces incluso cambios más suaves, son justo lo que necesitamos para renacer, reinventarnos y crecer contínuamente como personas.  Y las flores, nos ayudan emocionalmente. Cuando nos las regalan, las regalamos, o mejor, cuando las observamos y disfrutamos de la conexión con la naturaleza que nos ofrecen, nos sentimos mejor.

El lílium de color naranja, es un ejemplo de esa respuesta renaciente de la naturaleza, y es también una de mis flores preferidas.  Lílium porque una vez cortados … Leer más »





10 hábitos para mejorar la comunicación y evitar conflictos de pareja | Roser Claramunt

Cada desacuerdo puede ser una oportunidad para cambiar hábitos, mejorar la comunicación y evitar conflictos de pareja. Los...

Emociones y resiliencia, regalos para la vida | Roser Claramunt

En cualquiera de los talleres que imparto, después de compartir unas horas con personas predispuestas a conocer mejor la...

Pensamientos o creencias limitantes | Roser Claramunt

Cuando nos marcamos objetivos, además de un plan de acción, debemos lidiar con las creencias limitantes: “Yo siempre he...

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Me gustaría invitarte al silencio, a través de un poema que Julieta Venegas versiona en su álbum publicado en...