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Blog de Roser Claramunt


Gracias

por Roser Claramunt, 09-06-14 en Actualidad KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Este fin de semana el proyecto y bloc Kaizen Singular, está de cumpleaños.  Después de un comienzo “a tientas” y con mucha pasión, que se ha convertido en más dudas, muchos aprendizajes y sobretodo, muchas alegrías.  Todo ello nos anima a continuar con este sueño con más energía que nunca.

Gracias a todas las personas que nos apoyáis en las redes desde el inicio, gracias a todas las personas cercanas que creísteis y opinásteis sobre el proyecto,  gracias  a todas las personas que os habéis subscrito al blog, y gracias a todas las personas y organizaciones que habéis confiado y confiáis en Kaizen Singular.

Para celebrarlo, y para recordar que no nos frenen las incertidumbres, os dejamos con un poema de nuestro admirado Mario Benedetti:

A TIENTAS

Se retrocede con seguridadpero se avanza a tientasuno adelanta manos como un ciegociego … Leer más »



10 hábitos para mejorar la comunicación y evitar conflictos de pareja

por Roser Claramunt, 07-04-14 en Blog de Roser Claramunt, Psicología / Coaching con PNL.

Cada desacuerdo puede ser una oportunidad para cambiar hábitos, mejorar la comunicación y evitar conflictos de pareja. Los conflictos son naturales y forman parte de la humanidad.

Estos son algunos de los hábitos que utilizan las parejas que disfrutan de una buena comunicación y minimizan sus conflictos, y que se trabajan en procesos de coaching para parejas, cuyo objetivo es mejorar la comunicación y convivencia.

1. No centrarnos en lo negativo, sí cambiar el foco de atención

Tomar conciencia de lo que nos gusta de la otra persona, de lo que nos une, en vez de centrarnos en lo que nos diferencia.   Diversos estudios avalan que la atención es selectiva (nos fijamos en determinadas cosas en detrimento de otras, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello).

2. No quejarnos, sí transformar quejas en peticiones

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Emociones y resiliencia, regalos para la vida.

En cualquiera de los talleres que imparto, después de compartir unas horas con personas predispuestas a conocer mejor la importancia de las emociones en nuestra vida, siempre me llevo cuatro pequeños regalos:

1. Observar como algunas personas han abierto las puertas a una mirada diferente hacia los problemas de su día a día.
2. Observar como el taller despierta la inquietud y ganas de conocer más sobre cómo pensamos, como sentimos, como nos relacionamos, como gestionamos las emociones y el impacto que tiene todo ello a nuestra vida.
3. Observar su compromiso a aplicar en el día a día alguna o algunas de las ideas trabajadas al taller, de forma concreta.
4. Darme cuenta que yo, a cambio, recibo muchísimo, gracias a las intervenciones, entusiasmo e implicación del grupo.

Acabo de terminar un taller sobre gestión emocional y habilidades comunicativas donde … Leer más »



Pensamientos o creencias limitantes

por Roser Claramunt, 23-01-14 en Blog de Roser Claramunt, Psicología / Coaching con PNL.

Cuando nos marcamos objetivos, además de un plan de acción, debemos lidiar con las creencias limitantes: “Yo siempre he pensado que en la vida me va todo mal”, “No soy capaz de hacer nada de lo que me propongo”,  “No puedo”, “No tengo edad para ponerme a estudiar”, “No se me da bien hablar en público”.

Las creencias limitantes son ideas, opiniones o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que lo sean, y que tienen una influencia condicionante en nuestra vida.   Quizá por una mala experiencia, quizá porque nos lo han repetido cien veces, nos creemos algo que no se corresponde con la realidad.  En el campo opuesto, tenemos las creencias potenciadoras, las ideas en positivo.  Las creencias limitantes nos bloquean o anulan, las creencias potenciadoras nos impulsan a avanzar.

¿Dónde se originan estas creencias?

Las … Leer más »



A callarse, Pablo Neruda

Me gustaría invitarte al silencio, a través del poema de Pablo Neruda… ahora que se acercan momentos para compartir, para hacernos nuevos propósitos, para cambiar hábitos, para soñar.

Ahora contaremos doce
y nos quedamos todos quietos.
Por una vez sobre la tierra
no hablemos en ningun idioma,
por un segundo detengámonos,
no movamos tanto los brazos.

Sería un minuto fragante,
sin prisa, sin locomotoras,
todos estaríamos juntos
en una inquietud instantánea.

Los pescadores del mar frío
no harían daño a las ballenas
y el trabajador de la sal
miraría sus manos rotas.

Los que preparan guerras verdes,
guerras de gas, guerras de fuego,
victorias sin sobrevivientes,
se pondrían un traje puro
y andarían con sus hermanos
por la sombra, sin hacer nada.

No se confunda lo que quiero
con la inacción definitiva:
la vida es sólo lo que se hace,
no quiero nada con la muerte.

Si no pudimos ser unánimes
moviendo tanto nuestras … Leer más »



Inteligencia emocional y coaching

por Roser Claramunt, 21-11-13 en Blog de Roser Claramunt, Inteligencia emocional.

La neurociencia ya ha demostrado la plasticidad del cerebro a lo largo de nuestra vida, y su cambio de estructura en función de cómo lo entrenamos, cómo lo activamos, nuestros pensamientos y nuestras acciones.  Esto es una buena noticia, porque nos ofrece la oportunidad y capacidad de aprender e incrementar nuestra inteligencia a lo largo de toda nuestra vida.

Con esta entrada, inicio una serie de artículos sobre algunas tipologías de inteligencia que tienen relación con el proceso de coaching.

Empezaremos hablando de la inteligencia emocional. Distintos investigadores han trabajado el concepto de la inteligencia emocional. No obstante, es a partir de 1995, cuando se popularizó este término, gracias a la publicación del famoso libro “La Inteligencia emocional. ¿Por qué puede importar más que el cociente intelectual?, escrito por el psicólogo norteamericano Daniel Goleman.

Según Goleman la … Leer más »



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