Ca Es

Tag: somnis


Etiquetes als primers anys de vida o com potenciar els nostres somnis

Quantes vegades hem deixat de fer alguna cosa perquè ens sembla que “no podem” o perquè ens han dit des de petits que “fer això o allò no et donarà a menjar”, “no pots fer això perquè tu no vals per a això”, “no parlis, faràs el ridícul”, “no sortirà bé”. Al llarg del dia, utilitzem moltíssimes frases en el nostre “diàleg intern” que hem interioritzat en aquests primers anys. Aquests diàlegs, aquestes paraules que ens diem a nosaltres mateixos abans o durant una activitat, poden impulsar o frenar la nostra conducta. Ser conscients d’allò que ens diem interiorment i de com ens ho diem, determina els nostres sentiments i el nostre comportament.

Efectivament, és en els primers anys de la nostra vida quan som més permeables als missatges, comportaments i actituds que observem al nostre voltant, … Veure més »

3 Comentaris

L’efecte positiu de les flors en les nostres emocions i Kaizen Singular

per Roser Claramunt, 07-06-12 en Actualitat KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Deia Rabindranath Tagore que “la Terra és insultada i ofereix les seves flors com a resposta”. I és que per més dur que sigui un hivern, les flors sempre reapareixen amb més força que mai. A les nostres vides i en el que ens passa, sovint, passa el mateix. De vegades, un tomb inesperat, de vegades un tomb provocat i voluntari, de vegades fins i tot canvis més suaus, són just el que necessitem per renéixer, reinventar-nos i créixer contínuament com a persones. I les flors, ens ajuden emocionalment. Quan ens les regalen, les regalem o quan les observem i gaudim de la connexió amb la natura que ens ofereixen, ens sentim millor.

El lilium de color taronja, és un exemple d’aquesta resposta renaixent de la naturalesa, i és també una de les meves flors preferides. Lilium … Veure més »



Pàgina 2 de 212


Actitud Mindfulness: beneficis més enllà de viure sense estrès

L’actitud Mindfulness va més enllà d’una disciplina per a viure sense estrès.  L’estrès és la segona causa...

9 trucs per augmentar la força de voluntat i autodisciplina

Augmentar la força de voluntat i l’autodisciplina per perseverar en els objectius marcats, és entrenable.  Un 8%...

Com incorporar hàbits saludables: la meditació Mindfulness

Què són els hàbits saludables i com podem incorporar-los? Els podríem definir com un conjunt d’accions que...

10 estratègies per deixar de procrastinar i reduir l’estrès

Utilitzar estratègies per deixar de procrastinar ens ajudarà a reduir l’estrès. La procrastinació és l’hàbit d’endarrerir activitats,...