Ca Es

Tag: proactivitat


Reinventar-se: 21 coses que he après en complir un somni

per Roser Claramunt, 25-02-16 en Blog de Roser Claramunt, Reinventar-se / emprendre.

Tenia 25 anys i començava una nova etapa a 75 km d’on havia viscut tota la vida. No vaig poder dormir en tota la nit. Començaria una nova feina reptadora dins del món de la comunicació i del màrqueting, una feina que em permetria dedicar més temps a la meva formació de psicologia i viure sola a Barcelona.

Moltes vegades somiava desperta imaginant com volia que fos la meva vida, 25 anys després d’aquest primer i important canvi de rumb vital. 

Reinventar-se: Avui, voldria compartir 21 coses que he après en complir un dels meus somnis a 50 anys, perquè justament uns mesos abans de complir els 50, vaig començar a dedicar tot el meu temps i la meva energia, al projecte KaizenSingular.com

Feia anys que treballava per contribuir a que la vida de les … Veure més »



7 trucs per complir els propòsits d’Any Nou

per Roser Claramunt, 12-01-15 en Blog de Roser Claramunt, Psicologia Coaching amb PNL.

 

Sovint, molts dels propòsits d’Any Nou o els que fem a l’inici d’un nou curs després de l’estiu, no passen més enllà de la intenció, o els anem posposant d’un any a un altre, pensant que “ara sí / aquest any sí”.  I al final, sovint la realitat és “ara no / aquest any tampoc”.

En general, tendim a proposar-nos canvis a diferents nivells (deixar de fumar, fer esport, alimentar-nos millor, aprendre un idioma, dedicar més temps a la família, col·laborar amb una ONG o associació, etc). No obstant això, siguin del tipus que siguin, és imprescindible entrenar el cervell per aconseguir els resultats esperats.

Tenim llistes molt diverses de propòsits: a casa, a la feina, a l’escola, a les xarxes socials, en el pensament.

Siguin quins siguin els teus propòsits, avui voldria proposar-te 7 trucs per passar de la intenció a l’acció, … Veure més »



KaizenSingular o la millora contínua

per Roser Claramunt, 31-10-13 en Actualitat KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Molta gent em pregunta què vol dir KaizenSingular, el perquè d’aquest nom i la seva relació amb el coaching.

Literalment, Kaizen significa “canvi cap a alguna cosa millor”, basat en dos ideogrames: Kai = canvi, i Zen = bo, positiu, beneficiós. A Occident es tradueix generalment com “millora contínua”. I això implica perseverança i disciplina, i actitud d’aprenentatge. Dues actituds estretament vinculades amb el camí cap a qualsevol objectiu que ens marquem a la vida. Petit, mitjà o gran.

L’expressió en el seu origen expressa “Avui millor que ahir, demà millor que avui”, en el sentit que sempre és possible fer millor les coses.

La particularitat filosòfica del terme Zen com “beneficiós” és la que per a mi li dóna la seva raó de ser: la millora contínua en benefici de la col·lectivitat, … Veure més »

No hi ha Comentaris

Taller sobre com millorar l’atenció a l’aula, a l’Escola d’Estiu Urgell-Segarra

Gràcies al Grup d’Ensenyants Urgell-Segarra (GEUS), que des de fa 30 anys, vetlla i organitza l’Escola d’Estiu a Tàrrega, des de Kaizen Singular hem tingut el plaer de poder impartir un taller sobre com “Millorar l’ atenció i la concentració dels alumnes”, a un grup de 15 mestres dedicades amb passió a la seva professió.

Aquest taller volia donar resposta a l’actual necessitat d’atenció-concentració a l’escola, així com divulgar l’atenció plena i el coaching com a pràctiques d’innovació psicopedagògica, i de contrastats beneficis en diferents entorns. 

Per una banda, cada vegada són més els docents que comproven els beneficis que comporta fer activitats de relaxació i atenció plena a l’aula. La relaxació i l’atenció plena disminueixen l’estrès d’alumnes i professors. La seva pràctica habitual desenvolupa la intel.ligència emocional, així com habilitats cognitives, com l’atenció o la memòria.  D’altra banda, … Veure més »



Mesura el teu grau de proactivitat per aconseguir el que et proposes

per Roser Claramunt, 21-12-12 en Blog de Roser Claramunt, Psicologia Coaching amb PNL.

Acabo d’impartir un curs d’intel·ligència emocional i coaching, dins d’un dels programes de suport a la ciutadania, a la Creu Roja, i després de diverses setmanes en què hem treballat diversos aspectes sobre la gestió emocional en la vida personal i professional, un dels més reveladors per les persones participants ha estat el tema de la proactivitat. Per això, avui hi dedico aquest article.

La proactivitat es defineix com l’actitud en què el subjecte o organització assumeix el ple control de la seva conducta de manera activa, fent prevaler la llibertat d’elecció sobre les circumstàncies del context.

Qui va encunyar aquesta paraula va ser el neuròleg i psiquiatre Viktor Frankl, que va sobreviure als camps de concentració nazis, en el seu llibre “L’home a la recerca de sentit” el 1946 i, que et recomano totalment si … Veure més »



Ponència de KaizenSingular a l’IGDPreparat, setmana de l’ocupació

per Roser Claramunt, 14-11-12 en Actualitat KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Ahir dimarts, dins de la 1a setmana de l’ocupació, IGDPreparat, d’Igualada, Roser Claramunt, responsable de KaizenSingular.com, va participar amb la ponència titulada “Com autoliderar-nos en moments de canvis professionals”.

Un luxe poder comptar amb l’interès de tantes i tantes persones amb ganes d’aprendre, i sobretot, de preparar-se, autoinventar-se o reorientar-se, utilitzant noves estratègies. Totes elles, persones emprenedores i compromeses amb el seu propi lideratge a l’hora d’afrontar un canvi professional, intencionat o provocat per factors externs.

Va ser un plaer comptar amb uns participants proactius, que van mostrar, especialment en l’exercici final sobre creences limitants, el seu costat més creatiu. En aquest enllaç pots accedir a un resum de les idees plantejades en aquesta ponència.

 

Veure més »



10 hàbits per ser més eficaços i guanyar temps lliure

per Roser Claramunt, 10-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productivitat personal i focus.

Aquests són alguns dels propòsits / hàbits que avui et suggerim perquè puguis ser més efectiu/va al teu entorn professional, especialment si estàs ubicat en despatxos u oficines.  Entrena’t en una bona gestió del teu temps i tindràs més temps lliure per a tu!

1. Minimitzar convocatòria i/o assistència a reunions, assegurant objectius i agenda prèvia, definició assistents mínims imprescindibles i responsable per a la redacció de l’acta i recollir inputs a posteriori, etc. Limitar la durada a 2 hores màxim, en funció dels objectius.

2. Tractar la queixa com oportunitat de canvi. És fàcil queixar-nos i culpar a l’entorn o als altres quan les coses no surten bé. Hem de ser més autocrítics. I si ens queixem, que sigui exclusivament quan es faci una proposta d’acció o alternativa per a solucionar-ho, independentment que depengui de nosaltres … Veure més »

1 Comentari



Com incorporar hàbits saludables: la meditació Mindfulness

Què són els hàbits saludables i com podem incorporar-los? Els podríem definir com un conjunt d’accions que si es...

10 estratègies per deixar de procrastinar i reduir l’estrès

Utilitzar estratègies per deixar de procrastinar ens ajudarà a reduir l’estrès. La procrastinació és l’hàbit de retrasar activitats, decisions...

Com practicar l’assertivitat amb la parella o en família?

Com practicar l’assertivitat amb la parella o en família?   L’assertivitat és una habilitat comunicativa que es pot...

Com canviar d’hàbits amb la PNL (programació neurolingüística)

Canviar d’hàbits amb la PNL és força senzill.  Un hàbit és un costum interioritzat, que fa referència a accions...