Ca Es

Emocions i resiliència, regals per a la vida.



Resiliencia i fortalesa

Resiliencia i fortalesa

En qualsevol dels tallers que imparteixo, després de compartir unes hores amb persones predisposades a conèixer millor la importància de les emocions en la nostra vida, sempre m’enduc quatre petits regals:

1. Observar com algunes persones han obert les portes a una mirada diferent cap als problemes del seu dia a dia.
2. Observar com el taller desperta la inquietud i ganes de conèixer més sobre com pensem, com sentim, com ens relacionem, com gestionem les emocions i l’impacte que té tot això a la nostra vida.
3. Observar el seu compromís a aplicar en el dia a dia alguna o algunes de les idees treballades al taller, de forma concreta.
4. Adonar-me que jo, a canvi, he rebut moltíssim, gràcies a les intervencions, entusiasme i implicació del grup.

Acabo d’acabar un taller sobre gestió emocional i habilitats comunicatives on m’he endut un regal més gran encara. Vaig poder conèixer un petit grup de persones humanes i la seva resiliència en majúscula.

Persones que als seus països d’origen tenien treball, família, estudis, etc, però que han sofert violència, persecució o guerres i han hagut d’abandonar-ho tot davant el risc de perdre la vida. Persones com tu i com jo, i que han tingut manques de coses tan bàsiques com pot ser la llibertat de caminar tranquils pel carrer.

Formen part d’un projecte de sensibilització sobre la vulneració dels Drets Humans d’ACNUR (Alt Comissionat de les Nacions Unides per al Refugiat). El projecte es diu “Escoltem als refugiats”: Són homes i dones, refugiades i/o sol·licitants d’asil que, en aquest cas viuen a Catalunya, i que narren les seves històries de vida a les aules de col·legis i instituts.

A més de la seva capacitat de resiliència i fortalesa, i la seva capacitat d’adaptació als canvis, de reinventar-se, vaig descobrir els seus mecanismes i estratègies per contrarestar els prejudicis i creences amb les quals s’enfronten abans, durant o després de les xerrades. Creences que s’han format a partir dels missatges i idees que hem escoltat des de petits, i que condicionen el color de les ulleres amb el qual mirem i interpretem el món. Creences que poden, fins i tot, provocar que algunes de les persones que escolten aquestes històries de vida, pensin o expressin “Això no pot ser veritat”.

I sobretot, em va impactar aquesta força i valentia que cadascun d’ells, malgrat la seva experiència, mostra en cada frase, cada gest per seguir apostant pel compromís i la implicació cap a les persones, i contribuir a fer la societat una mica millor cada dia.  Segur que molt aprop, també tenim a persones que també són exemple de valentia, força i resiliència, de les que podem aprendre cada dia.

Observant la seva fortalesa, vaig recordar una de les frases que ens va deixar Epicuro: “Els pilots hàbils aconsegueixen la seva reputació en les tempestes i les tempestats”.

Us convido a veure el vídeo “Ser refugiat a Barcelona” on podreu conèixer a tres d’aquestes persones valentes i resilients, com és la seva adaptació a un nou entorn i quins són els seus somnis. No us deixarà indiferents. 

GRÀCIES PER COMENTAR O COMPARTIR!

No hi ha Comentaris


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.



Actitud Mindfulness: més enllà d’una disciplina per a viure sense estrès

L’actitud Mindfulness va més enllà d’una disciplina per a viure sense estrès.  L’estrès és la segona causa per baixa...

9 trucs per augmentar la força de voluntat i autodisciplina

Augmentar la força de voluntat i l’autodisciplina per perseverar en els objectius marcats, és entrenable.  Un 8%...

Com incorporar hàbits saludables: la meditació Mindfulness

Què són els hàbits saludables i com podem incorporar-los? Els podríem definir com un conjunt d’accions que si es...

10 estratègies per deixar de procrastinar i reduir l’estrès

Utilitzar estratègies per deixar de procrastinar ens ajudarà a reduir l’estrès. La procrastinació és l’hàbit de retrasar activitats, decisions...