Ca Es

Blog de Roser Claramunt


Coaching: una paraula de moda o alguna cosa més? | Roser Claramunt

per Roser Claramunt, 24-10-12 en Blog de Roser Claramunt, Psicologia Coaching amb PNL.

Quan sentim aquesta paraula, ens venen diverses imatges mentals… i és que quan una paraula es posa de moda, sembla que es pugui utilitzar per a qualsevol cosa. Darrerament, diferents personatges públics a la TV s’autoanomenen coach sense cap tipus de formació específica, per referir-se al seu paper més aviat de “protector” o “mentor”, un rol força diferent del d’un coach professional.

L’ús generalitzat d’aquesta paraula per designar coses diferents, intensifica la confusió entre el públic, del que és una disciplina reconeguda i contrastada des de fa més de 30 anys, amb molts bons resultats en el món empresarial, esportiu, personal i, més recentment, l’educatiu. El coaching és una disciplina professional que està creixent a escala mundial pels seus múltiples beneficis després de relativament poques sessions (entre 6 i 12). Beneficis contrastats per diferents estudis i investigacions que es poden trobar a la xarxa. Conèixer l’origen … Veure més »



Etiquetes als primers anys de vida o com potenciar els nostres somnis | Roser Claramunt

Quantes vegades hem deixat de fer alguna cosa perquè ens sembla que “no podem” o perquè ens han dit des de petits que “fer això o allò no et donarà a menjar”, “no pots fer això perquè tu no vals per a això”, “no parlis, faràs el ridícul”, “no sortirà bé”. Al llarg del dia, utilitzem moltíssimes frases en el nostre “diàleg intern” que hem interioritzat en aquests primers anys. Aquests diàlegs, aquestes paraules que ens diem a nosaltres mateixos abans o durant una activitat, poden impulsar o frenar la nostra conducta. Ser conscients d’allò que ens diem interiorment i de com ens ho diem, determina els nostres sentiments i el nostre comportament.

Efectivament, és en els primers anys de la nostra vida quan som més permeables als missatges, comportaments i actituds que observem al nostre voltant, … Veure més »

3 Comentaris

10 hàbits per ser més eficaços i guanyar temps lliure | Roser Claramunt

per Roser Claramunt, 10-07-12 en Blog de Roser Claramunt, Productivitat personal i focus.

Aquests són alguns dels propòsits / hàbits que avui et suggerim perquè puguis ser més efectiu/va al teu entorn professional, especialment si estàs ubicat en despatxos u oficines.  Entrena’t en una bona gestió del teu temps i tindràs més temps lliure per a tu!

1. Minimitzar convocatòria i/o assistència a reunions, assegurant objectius i agenda prèvia, definició assistents mínims imprescindibles i responsable per a la redacció de l’acta i recollir inputs a posteriori, etc. Limitar la durada a 2 hores màxim, en funció dels objectius.

2. Tractar la queixa com oportunitat de canvi. És fàcil queixar-nos i culpar a l’entorn o als altres quan les coses no surten bé. Hem de ser més autocrítics. I si ens queixem, que sigui exclusivament quan es faci una proposta d’acció o alternativa per a solucionar-ho, independentment que depengui de nosaltres … Veure més »

1 Comentari

L’efecte positiu de les flors en les nostres emocions i Kaizen Singular | Roser Claramunt

per Roser Claramunt, 07-06-12 en Actualitat KaizenSingular, Blog de Roser Claramunt.

Deia Rabindranath Tagore que “la Terra és insultada i ofereix les seves flors com a resposta”. I és que per més dur que sigui un hivern, les flors sempre reapareixen amb més força que mai. A les nostres vides i en el que ens passa, sovint, passa el mateix. De vegades, un tomb inesperat, de vegades un tomb provocat i voluntari, de vegades fins i tot canvis més suaus, són just el que necessitem per renéixer, reinventar-nos i créixer contínuament com a persones. I les flors, ens ajuden emocionalment. Quan ens les regalen, les regalem o quan les observem i gaudim de la connexió amb la natura que ens ofereixen, ens sentim millor.

El lilium de color taronja, és un exemple d’aquesta resposta renaixent de la naturalesa, i és també una de les meves flors preferides. Lilium … Veure més »



Pàgina 8 de 8« First...45678


7 trucs per complir els propòsits d’Any Nou | Roser Claramunt

 

Sovint, molts dels propòsits d’Any Nou o els que fem a l’inici d’un nou curs després de l’estiu, no...

Autoestima i recerca de feina | Roser Claramunt

El fet de perdre la feina o el fet d’estar un temps llarg en un procés...

Atrevir-se al canvi: estratègies per vèncer la por al canvi | Roser Claramunt

La por és una emoció bàsica amb la qual tots naixem i que podem educar al llarg de la...

5 trucs per fer vacances mentals i reduir l’ansietat | Roser Claramunt

Moltes vegades, el cessament brusc d’activitat, l’augmenti d’hores de convivència amb les nostres persones properes,...