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Cursos Mindfulness online

Que nos mueve


¿Tienes dificultades a la hora de dormir?
¿Te cuesta mantener la atención o la concentración?
¿Te sientes estresado/a y que «no llegas a todo»?
¿Consultas constantemente el móvil o el email?

 

El entrenamiento mental en mindfulness o atención plena permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida, con la cual afrontar de forma más eficaz los desafíos cotidianos.
Es una forma de «parar» para dejar de ir «con el piloto automático».

 

Mindfulness o atención plena

 

Mindfulness significa ser consciente del momento presente, prestando atención de forma intencionada, sin juzgarlo, aceptándolo tal como es (sin valorar si nos gusta o no) y sin tratar de controlarlo. Los estudios que ha aportado la neurociencia demuestran su práctica habitual que reduce el estrés y mejora el bienestar, además facilita la atención y concentración en las tareas diarias, a la vez que mejora las relaciones interpersonales y la toma de decisiones. 

El poder de la Atención plena o Mindfulness está en su práctica regular.   Elige el programa formativo que se ajuste mejor a tu perfil y a tus necesidades para entrenar tu mente, igual que entrenas tu estado físico, para empezar a notar y disfrutar de sus beneficios.

 

Programas y cursos de Mindfulness online en directo basados en la Psicología Cognitiva y neurociencias
para EMPRESAS PRIVADAS y ENTIDADES PÚBLICAS

 

Programas personalizados de entrenamiento Mindfulness para empresas online, con cursos completos o píldoras, para una mejor gestión del estrés, gestión del cambio, mejora de la concentración y resiliencia, y toma de decisiones. Incluye ejercicios prácticos de atención, respiración y relajación, meditación, yoga suave, así como explicaciones útiles sobre el estrés, la ansiedad y las emociones, basadas en las últimas investigaciones de la neurociencia.

El programa semanal completo incluye una charla informativa-taller previa para que las personas de la organización puedan dedicir apuntarse al curso de forma voluntaria. Y se facilita acceso a la descarga de materiales (documentación y audios de relajación guiada).

Ver opciones en la escuela de Mindfulness AulaMindfulness.com

 

Cursos Mindfulness ONLINE en directo / en vivo para la reducción de estrés y ansiedad
para PROFESIONALES y PARTICULARES

  • Sesiones individuales de entrenamiento Mindfulness · Mentoring ONLINE en directo / en vivo.

    Si lo deseas también puedes entrenarte en Mindfulness de forma individual. Mediante sesiones personalizadas que se adaptan a las necesidades y agenda de cada persona.  Son sesiones en vivo, a través de videoconferencia.
  • Cursos intensivos de iniciación al Mindfulness ONLINE en directo / en vivo.

    Talleres online de 5 horas, donde descubrirás las bases del Mindfulness, sus beneficios y practicarás ejercicios cuidadosamente seleccionados para aplicar en tu día a día. El mismo taller, también se puede hacer en formato semanal durante 5 semanas, para aprender a meditar de forma sencilla y cómoda.

INFÓRMATE O RESERVA TU SESIÓN o CURSO ONLINE EN DIRECTO
roserclaramunt@kaizensingular.com · 658 560 907  (tel o whatsapp) 
o directamente en la escuela de Mindfulness AulaMindfulness.com

Si lo deseas, también puedes regalar la experiencia de una sesión individual personalizada de Mindfulness  o taller intensivo de Mindfulness online en directo, a las personas que más te importan, a través de este bono-regalo Mindfulness Experience.

Estas son algunas de las opiniones de participantes en cursos o sesiones individuales de Mindfulness:

 

opiniones curso mindfulness · Roser Claramunt

 



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